Hareket eğitimi nedir?

Hareket eğitimi, çocukların fiziksel, zihinsel, duyusal ve duygusal gelişimlerini destekleyen yapılandırılmış hareket etkinliklerini içeren bir gelişim destekleme modelidir.

Hareket eğitimi çocukların ince ve kaba motor becerileri, denge, odaklanma, koordinasyon, zamanlama, esneklik ve dayanıklılık gibi temel fiziksel ve zihinsel yetkinliklerinin geliştirilmesini hedefler. Aynı zamanda öz güven, sosyal iletişim, problem çözme ve duygusal dayanıklılık ve esneklik gibi bilişsel ve sosyal becerilerini güçlendirir.

Nörolojik gelişim üzerine etkileri

Hareket eğitimi, beyin ve sinir sistemi gelişimini doğrudan destekler.

• Sinaptik bağlantılar: Düzenli hareket etkinlikleri, nöron adı verilen sinir hücreleri arasındaki sinaptik bağlantıların güçlenmesine ve yeni bağlantıların oluşmasına yardımcı olur.
• Beyin esnekliği (nöroplastisite): Hareket eğitimi, beynin yeni durum ve şartlara adaptasyon yeteneğini artırır. Bu durum, öğrenme ve yeni becerilerin kazanılmasını kolaylaştırır.
• Motor kontrol: Hareket etkinlikleri, beynin motor alanlarının aktifleşmesini sağlar ve motor kontrol mekanizmalarını geliştirir.
• Duyusal-motor entegrasyon: Özellikle küçük yaşlarda yapılan hareket çalışmaları, duyu organları aracılığı ile alınan bilgilerin motor becerilere entegre edilmesini kolaylaştırır.

Fiziksel Gelişim Üzerine Etkileri

Hareket eğitimi, çocukların büyüme ve fiziksel gelişim süreçlerini destekler.

• İskelet sistemi sağlığı: Hareket eğitimi kapsamında yapılan düzenli etkinlikler kas gücü ve kemik yoğunluğunu artırır. Böylece iskelet sisteminin sağlıklı gelişimine katkı sağlar.
• Koordinasyon ve denge: Hareket eğitimi kapsamında geliştirilen denge ve koordinasyon becerileri günlük yaşam aktiviteleri ve diğer becerilerin gelişimini kolaylaştırır.
• Dayanıklılık ve esneklik: Hareket eğitimi, çocukların fiziksel dayanıklılık ve esnekliklerini artırır.
• Postür (Duruş): Düzenli hareket, çocukların doğru duruş alışkanlıkları kazanmasına yardımcı olur.

Zihinsel ve bilişsel gelişim üzerine etkileri

Hareket eğitimi, birçok yönden bilişsel becerilerin gelişimini destekler.

• Dikkat ve odaklanma: Hareket etkinlikleri, dikkat süresini ve odaklanma kapasitesini artırır.
• Hafıza: Öğrenme sürecine hareketin dahil edilmesi, hafızayı güçlendiren sinirsel yolları aktif hale getirir.
• Problem çözme: Hareket eğitimi, çocukların problem çözme ve stratejik düşünme yeteneklerini geliştirir.
• Akademik başarı: Yapılandırılmış ve düzenli fiziksel aktivitenin akademik performansı artırdığı gösterilmiştir.

Duyusal Gelişim Üzerine Etkileri

Hareket eğitimi, duyusal algının gelişiminde önemli bir rol oynar.

• Denge (Vestibüler sistem): Hareket eğitimi vestibüler sistemi uyararak dengeyi ve uzaysal farkındalığı artırır.
• Derin duyu (Propriyosepsiyon): Vücudun uzaydaki pozisyonunu algılama yeteneğini geliştirir.
• Görsel ve işitsel algı: Hareket eğitimi sırasındaki görevler, parkur ve yönergeler görsel ve işitsel algıyı geliştirir.

Duygusal ve Sosyal Gelişim Üzerine Etkileri

Hareket eğitimi, çocukların duygusal ve sosyal gelişimlerine de olumlu katkılar sağlar.

• Özgüven: Çocukların kendi fiziksel kapasitelerini keşfetmelerini sağlar ve özgüvenlerini artırır.
• Stres yönetimi: Fiziksel aktiviteler, stres hormonlarının salınımını azaltır ve çocukların rahatlamasına yardımcı olur.
• Empati ve iş birliği: Grup etkinlikleri, çocukların akran iletişimini, empati ve birlikte hareket edebilme becerilerini geliştirir.
• Duygusal dayanıklılık: Hareket eğitimi, çocukların başarısızlık ve zor durumlara karşı toleransını artırır, psikolojik dayanıklılık ve esnekliklerini geliştirir.

Sonuç

Hareket eğitimi, çocukların fiziksel, zihinsel, bilişsel, duyusal ve duygusal gelişim süreçlerine önemli katkılar sağlar. Bu etki erken çocukluk döneminde en fazladır. Bu nedenle gelişim sürecindeki çocukların planlı ve düzenli hareket etkinlikleri ile olabildiğince erken tanıştırılması önerilir.

Merkezimizde 0-18 yaş arası çocuklara yönelik bireysel ve grup hareket eğitimi programları uygulanmaktadır.