Cimnastik, fiziksel ve zihinsel becerileri geliştirmek için vücudun amaçlı ve kurallı olarak hareket ettirilmesi sanatıdır. Atletizm ve gösteri ögeleri ile estetik ve performansı bir araya getiren bu spor, aletli ve aletsiz olarak yapılabilir.

Cimnastik hem kuvvet, esneklik, dayanıklılık ve çeviklik gibi fiziksel hem de dikkat, odaklanma, konsantrasyon, denge ve zamanlama gibi zihinsel becerileri aynı anda geliştiren bir spordur.
Estetik hareketler, güç gösterileri ve teknik becerilerin birleşiminden oluşan cimnastik bir yandan vücudun rahatlaması ve zinde olmasını sağlarken diğer yandan uygulayan ve izleyenler için eğlenceli ve keyif vericidir.
Kazanımları dikkate alındığında cimnastik, çocuklar için en sık önerilen başlangıç sporlarından birisidir.